Расчет потребления воды на человека в сутки

Потребление воды в сутки на человека — нормативы

Расчет потребления воды на человека в сутки

О том, что потребность воды в сутки на человека составляет совсем не усредненные объемы в 2 литра, уже известно и медикам, и ученым. Так сколько нужно пить с пользой для здоровья?

Даже такой простой вопрос, как потребление воды в сутки на человека, из года в год вызывает ожесточенные споры среди диетологов, специалистов по спортивному питанию, врачей и сторонников ЗОЖ.

Конечно, можно уповать на мудрость природы и реагировать на сигналы организма в виде сухости горла, недостаточно частого мочеиспускания или слабости и вялости. Стандартная норма потребления воды в сутки на человека позволяет учесть все потребности организма в поступлении необходимых ему веществ.

Но не только на точном расчете строится вычисление желаемых объемов потребляемой жидкости. Имеет значение целый ряд факторов, влияющих на потери водного баланса в течение дня.

Чтобы правильно произвести расчет потребления воды на человека в сутки, необходимо учесть следующие факторы:

  • физическую активность (при гиподинамии потребности ниже, чем при активных занятиях спортом или подвижном образе жизни);
  • пол и возраст (мужчинам требуется на 100 мл больше воды на 10 кг веса, чем женщинам, с возрастом потребность в восполнении потерь жидкости понижается);
  • наличие противопоказаний (сахарный диабет, болезни сердца и почек могут требовать использования особого питьевого режима);
  • сезонные факторы — интенсивность потоотделения, возрастающая с повышением атмосферной температуры, нуждается в компенсации.

Средняя норма употребления воды в сутки для человека составляет 2 литра. Но достаточно ли ее для поддержания здорового баланса в организме?

Стоит ли опираться на стандарты?

Самый простой способ узнать, какой будет норма употребления воды для человека в сутки — просто подсчитать ее с учетом массы тела и пола. К примеру, для женщины весом 70 кг необходимый объем воды составит 2100 мл. Для мужчины массой в 100 кг этот показатель приблизится к 4000 мл. Много это или мало? И можно ли заставить себя выпивать столь внушительные объемы жидкости без последствий для организма?

Установленная норма потребления питьевой воды в сутки на человека полностью соответствует стандартам ВОЗ, но ориентирована она на абстрактного усредненного субъекта, который вряд ли существует в реальности. В этом смысле спортивные нормативы более приближены к потребностям обычных людей. Они учитывают расход энергии, затрачиваемой в течение дня. Для людей, занятых физическим трудом или активно работающих в спортзале, нормально восполнять потери жидкости несколькими глотками воды один раз в 30 минут. А по завершению тренировки рекомендуется восполнить потерю влаги, употребив 150 мл жидкости на каждые 100 г потерянного веса.

Норма потребления воды человеком в сутки по весу актуальна для людей, ведущих мало подвижный образ жизни. В этом случае показатели расчетов будут вполне объективными. Но поправку придется сделать при:

  • пищевых отравлениях;
  • расстройствах стула (диарея, запор);
  • повышении атмосферной температуры (возрастает вдвое уже при 32 градусах тепла);
  • повышенной температуре тела.

Все эти случаи потребует пересмотра стандартов в сторону увеличения, иначе вам просто будет грозить обезвоживание.

Что мы пьем?

Суточная потребность в воде взрослого человека является тем стандартом, которого следует придерживаться, чтобы сохранять здоровье кожи, мышц, суставов, сердца, органов эндокринной системы. Но значение имеют не только объемы. Качество употребляемой жидкости также имеет значение. Медики рекомендуют употреблять только фильтрованную воду либо ее бутилированные аналоги. В этом случае выдержать нормы потребления питьевой воды на человека будет достаточно просто. Достаточно купить емкости нужного размера и контролировать выпитую жидкость будет проще.

Если же вы живете за городом, стоит обратить внимание на то, что родниковую, артезианскую, колодезную воду не реже одного раза в полугодие необходимо в обязательном порядке проверять на микробиологические показатели и минеральный состав. Ведь именно природные источники обычно становятся факторами риска при распространении опасных веществ и микроорганизмов. А удовлетворяя потребность воды в сутки на человека, в этом случае можно получить дизентерию или кишечную палочку.

Читайте также  Почему из горячего крана льется холодная вода?

Как пить правильно?

Среднесуточное потребление воды на 1 человека в сутки должно находиться в пределах разумного. Через силу заливать в свой организм жидкость не стоит. Но, если вы забываете вовремя восполнить потребность в чистом питье, можно воспользоваться современными программами для смартфонов и планшетов, способными напомнить о том, что пора восстановить баланс жидкости.

Мало определить точный норматив потребления воды на 1 человека в сутки. Нужно еще и верно распределить эту жидкость в течение дня. Например, стоит натощак, за 30 минут до завтрака выпивать один или два стакана кипяченой жидкости. В вечернее время, особенно если вы достигли возраста 45 лет, стоит ограничить потребление воды. А для предупреждения отеков достаточно будет просто отказаться от излишков соленой пищи. Пить во время приема еды также не рекомендуется, чтобы не нарушить концентрацию желудочного сока. А после трапезы можно восполнять запасы жидкости не ранее чем через 2 часа.

Источник: https://aquabalt.ru/blog/norma-potrebleniya-vody-v-sutki-na-cheloveka

Сколько использует воды обычная семья?

Расчет потребления воды на человека в сутки

Обычный человек, постоянно потребляющий воду на протяжении дня, редко правильно отвечает на вопрос об общем использованном объеме. При опросе это значение часто значительно меньше реальной цифры. Жителям квартир и домов, подсоединенных к центральному водопроводу легче наблюдать динамику потребления воды с помощью учетного оборудования. И к слову, это число кубометров растет вместе с расширением ассортимента бытовой техники, потребляющей воду. Например, жители Москвы прошли путь эволюции от 10 до 600 литров за 125 лет.

Забыли на кухне выключить воду? Продолжайте в том же духе и будете работать только за воду)

В общих нормативах потребления воды в сутки одним человеком, есть градация, которая учитывает тип здания или организации, наличие и вид отопления, обустройство ванной и т. д. Как показывает практика, сейчас эти показатели оказались заниженными.

Мой дом – моя крепость

Среди основных преимуществ частного домовладения числится возможность обустройства отдельного источника воды и создания на его основе индивидуального водопровода и отведения стоков. Конкретные преимущества такого подхода уже не раз описаны, остается только выбрать, откуда будет забираться вода: из колодца или скважины. И то и другое имеет несколько типов. Выбрать вариант под геологические особенности участка и бюджета не составит труда.

Также нужно ориентироваться на максимальный объем потребления воды всем хозяйством, учитывая возможное: дом, полив сада или газона, содержание домашних животных, мытье автомобиля, строительные работы, подключение дополнительной бытовой техники, наполнение бассейна или ландшафтных водоемов и фонтанов.

Цифра в 700 литров воды сперва кажется невероятной, а ведь именно столько может расходовать за сутки один житель городской квартиры. Но если подсчитать все приборы, личную гигиену и готовку, то получается примерно такая цифра. Логично, что потребление воды в частном доме может быть больше в полтора-два раза.

Количество потребляемой воды зависит не только от масштабов домашнего хозяйства и количества проживающих в доме, а и от региона, в котором он располагается. В южных областях аналогичное домовладение будет забирать больше воды

Можно подумать: какая разница, вода же идет бесплатно из собственного колодца. Но дело не только в цене воды, а точнее:

  • В виде источника воды;
  • В мощности насосного оборудования;
  • В диаметре водопроводных труб;
  • В объеме гидроаккумулятора;
  • В обустройстве канализации;
  • В разновидности септика и технологии его обслуживания.

Противоречивые нормативы

В СНиП приводятся не только нормы потребления для частных домов, но и нормы отвода использованной воды. Разумно предположить, что если человек за день расходует 300 литров воды, то норма водоотведения должна быть аналогичной, то есть соотношение 1:1. На деле есть несоответствия: житель дома со всеми удобствами (канализация, водопровод, ванна) может использовать до 500 литров, а норма отведения составляет чуть больше 200. Выходит, что СНиП далек от плановых цифр.

åРекомендуется проектировать систему исходя из не менее, чем 200 литров воды в сутки на одного человека. В общий объем включается вся вода:

  • Питьевая;
  • Техническая (уборка, полив);
  • Бытовая (душ, ванна, стирка);
  • Для системы отопления (радиаторы, теплые водяные полы).

В идеале, для каждого вида воды предполагается своя система водоподготовки и водоочистки. Питьевая должна очищаться от вредных примесей, для бытовой – используются смягчители.

Любите постоять под теплым душем? Вычтети стоимость 40-50 литров воды из вашего бюджета!

Сколько воды нужно человеку для комфортной жизни

Ориентировочный подсчет количества использованной воды выглядит так:

Деятельность Расход воды в л
Питье 3
Готовка пищи 3
Мытье посуды 10
Личная гигиена 7-10
Принятие ванны 100-150
Душ 40-50
Унитаз 5-10/цикл
Стирка от 40/цикл
Читайте также  Нормативы подачи горячей воды в квартиры

Эти нормы приблизительны, в ни не учитываются такие факторы, как бассейн, аквариумы, полив газонов или мытье авто. Потребление воды зависит от времени года и режима рабочего дня. Понятно, что когда человек находится на рабочем месте, расход воды регламентируется иначе, в зависимости от типа здания и наличия в нем удобств.

Россияне потребляют в конечном итоге воды почти в 2 раза больше, чем жители европейских стран. Наша суточная норма горячей воды в 3 раза больше, чем их. Это объясняется очень высокими тарифами оплаты, поэтому они стараются максимально экономить воду

Чтобы рассчитать окончательный объем воды, можно воспользоваться свежей инфографикой от Минстроя. Ее создали для установления норм потребления воды в 2015 году. Согласно ей:

  • Кухонная мойка используется 100 раз;
  • Душевая кабина – 25;
  • Кран в ванной – 107;
  • Унитаз – 120;
  • Стиральная машина – 15.

Количество циклов эксплуатации приводится усредненное для квартиры со всеми удобствами, и их можно использовать и для расчета потребления в частном доме, ведь точки забора воды аналогичны.

В этой системе не обошлось без нескольких «но». Нет подобной схемы для среднего дома, оборудованного посудомоечной машиной, которая более экономна, чем обычное мытье вручную. Разные стиральные машины потребляют разный объем воды для одного цикла стирки. Таких нюансов можно привести еще несколько.

Откуда подключить воду для частного дома

В общем зачете оценивается рациональность нескольких вариантов:

  • Подключение к центральным магистралям со всеми вытекающим проблемами и оплатой;
  • Обустройство колодца;
  • Бурение скважины;
  • Подвоз воды своими силами и хранение ее в специальных резервуарах.

Перед решением использовать городской водопровод и канализацию, оцените стоимость прокладки труб от ближайшей точки водоразбора, а также сколько придется платить ежемесячно за объем воды. Ориентировочные цифры перечислены выше.

Если вы думаете, что воткнув трубу в землю к вам потечет чистая питьевая вода — ошибаетесь, здесь точный расчет и математика!

Такой план оправдан, если подземные воды непригодны для использования или подача воды выполняется из общей скважины, и она имеет высокое качество. В таком случае нужно ставить счетчики, чтобы платить за реально расходованные кубометры. Для домов без счетчиков и с прилегающим садом или огородом добавляется отдельный объем на полив, хотя в реале поливать можно и собранной дождевой водой, например.

В России, за последний год значительно выросли нормы потребления воды, таким образом, государство стимулирует жителей устанавливать учетные приборы, чтобы не переплачивать. Также разработаны меры наказания для «водных» мошенников

Вариант обустроить собственный колодец или скважину выглядит очень привлекательно, обеспечивает независимость от перебоев в городской сети и воду можно потреблять сколько нужно, без оглядки на коммунальные тарифы.

Колодец стоит дешевле, но не может соперничать со скважиной по производительности и отсутствии органических и промышленных загрязнений. Но в воде из глубоких горизонтов часто содержится много растворенного железа, магния и кальция, и без подготовки ее использовать в пищу нельзя.

В дачных и коттеджных поселках практикуется коллективное использование одной скважины. Ее мощности хватает на нужды всех жителей, а стоимость обустройства делят на несколько домовладений, и она перестает быть неподъёмной. В этом случае в проект водоснабжения закладывается стоимость трубопровода и мощного насосного оборудования.

Скважина – это хорошо, но не обязательно. Если позволяет экология и состояние водоносного горизонта, вполне можно организовать абиссинский колодец, на обустройство которого пойдет всего один день.

Обратная сторона индивидуального водоснабжения

Вода в неограниченном объеме и бесплатно потребует отведения бытовых стоков, оборудования домашней канализации. Оптимальным решением являются септики закрытого типа с активными биологическими препаратами, которые расщепляют стоки на нейтральный ил и техническую воду. Это гораздо удобнее регулярного вызова ассенизаторов для обслуживания выгребной ямы.

Технические новинки для экономии

 Рынок сантехники предлагает много устройств для снижения расхода воды. Это привычные двухрежимные бачки унитазов, экономичные насадки для кранов и душевых, которые позволяют сократить потребление воды на повседневные нужды.

Критическая ситуация с дефицитом чистой воды заставляет одуматься и начать потреблять рационально. 

Источник: https://tri-kolodtsa.ru/skolko_ispolsuet_vody_semiya.html

Потребление воды на человека в сутки

Расчет потребления воды на человека в сутки

Хозяйственно-питьевое водопотребление в населенных пунктах вычисляется с учётом количества людей и нормы потребления воды на человека в сутки, которая в свою очередь зависит от климатических условий, степени благоустройства зданий. Индивидуальная норма воды в день для человека уточняется потребителем по фактическому расходу, который связан:

  • с личными предпочтениями (выбор между душем и ванной, длительность процедуры и др.),
  • необходимостями и нуждами (требования к частоте процедур, связанных с увеличенным водорасходом),
  • обустройством и техническим оснащением сантехнических узлов в доме (наличие экономителей, ограничителей, автоматических таймеров и т.д.)
Читайте также  Незаконное отключение воды куда жаловаться?

Нормы водопотребления и формулы расчёта

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Расчёт количества воды в день (сутки) для человека производится по формуле:

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

  • Kсут max = 1,10-1,30 (большие значения для городов с большим населением).
  • Kсут min = 0,70-0,90 (большие значения для городов с меньшим населением).

Таким образом, расчетный суточный водорасход наибольшего потребления определяется как Qсут max = Qсут m*Kсут max; наименьшего –  Qсут min = Qсут m* Kсут min (м3/сут).

Эти данные, которые находят своё выражение в таблицах СНиП, ВНТП, становятся основой для создания документов органов местного самоуправления, определяющих норматив расхода холодной и горячей воды на человека в сутки при отсутствии счётчика или его показаний. Для простоты расчётов выводятся нормы на месяц. Так, например, норматив горячего водопотребления в 2016 году для большинства административных округов Москвы составил 4,745 м3, «холодного» –  6,935 м3.

Фактическое водопотребление на человека в сутки

Для индивидуальных расчётов водопотребления в сутки чаще всего ориентируются на показания счётчиков или на средние значения для реализации основных бытовых нужд. Для вычисления суточного расхода одним потребителем за основу берут значение водопотерь за процедуру, которое умножается на количество процедур в течение дня.

Так, при условии принятия утреннего душа, вечерней ванны (1500 мм), трёхразового мытья посуды, продуктов, рук и пятиразового посещения туалета ориентировочный водорасход в день составит порядка 450 литров/чел. Фактически же 1 человек может тратить гораздо меньший объём без заметного снижения общего уровня комфорта за счёт:

  • отказа от ежедневного принятия ванны и замены её душем,
  • сокращения времени купания,
  • введения экономных режимов (перекрывания кранов во время намыливания, чистки зубов, мытья посуды и т.д.),
  • установки экономящих насадок на кран (http://water-save.com/) и аэраторных леек на душ (при предпочтении проточного режима),
  • внедрения двухкнопочных сливных бачков и т.д.

Так потребитель:

  • ежедневно  принимающий душ с аэратовной лейкой в течение 5 минут – около 35 л,
  • посещающий туалет, оснащённый экономным сливом (без протеканий), 5 раз в день – 4*5 = 20 л,
  • моющий после себя посуду с перекрыванием крана при намыливании трижды в день или с использованием  посудомоечной машины – 5*3 = 15 л,
  • моющий в быстром режиме продукты и руки 5 раз в день – 2*5 = 10 л.
  • делающий влажную уборку – около 15 л,
  • поливающий ежедневно цветы – порядка 5 л, –

выходит на средний суточный объём в 100 литров. Эти данные не учитывают стирку, однако при использовании стиральной машины-автомат суточное потребление возрастает в среднем на 8-10 л. (при проведении процедуры раз  в неделю). Подобные вычисления подтверждаются показаниями индивидуальных приборов.

 Суточные потребности организма

На статистику влияют сезонные изменения режима водопотребления, связанные с увеличением нормы питьевой воды на человека в сутки в летний период и частоты принятия водных процедур. Дополнительно на  расчёт того, сколько нужно пить воды в день, влияют:

  • диетологические факторы (наличие в рационе кофе, алкоголя, белков),
  • интенсивность образа жизни (тренировки, физический труд),
  • состояние здоровья и специфические факторы (беременность, грудное вскармливание).

Так, собрав рекомендации различных организаций по охране здоровья, можно свести их в таблицу, где указана дневная норма выпитой воды в день для человека в литрах и стаканах (одна схематически изображённая бутылка соответствует объёму в 0,5 л).

Выход за пределы этого диапазона возможен с учётом обстоятельств и индивидуальных особенностей организма. И хотя сокращение водопотребления особо опасно и сопровождается непосредственной угрозой для жизни, избыточное водопотребление тоже может стать угрозой здоровью, приводя в некоторых случаях к отёкам лёгких и головного мозга.

В целом суточная норма потребления воды организмом человека соответствует объёму, который организм теряет в сутки, и составляет в среднем 2-3,5 литра.

Читайте далее

Источник: https://hitropop.com/voda/normy/potreblenie-v-sutki.html